Đứng chiếm vị trí trước khi bóng chạm vành rổ.
Hai nội dung này đòi hỏi kỹ thuật khác hẳn nhau, nên vận động viên thường mạnh hơn hẳn ở một trong hai. Chiến thuật này rất hiệu quả nhưng chỉ cần một người lùi chậm là cả tuyến sập, biến thành cơ hội đối mặt cho đối phương.
Việt vị khi chờ bóng dài là bị phạm luật.
09-10
Không nên xem nhẹ khởi động trước khi vào trận đấu chính thức.
09-10
Nhảy xa cần tốc độ chạy đà tối đa ở bước cuối.
09-10
Sunday
09-10